L’Équinoxe d’Automne et la Médecine Traditionnelle Chinoise

L’équinoxe d’automne, qui s’est produit cette année le 22 septembre 2024, marque un moment particulier de l’année où la durée du jour est égale à celle de la nuit. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette période est riche de significations et d’enseignements pour notre bien-être physique et émotionnel.

L’Automne en Médecine Traditionnelle Chinoise
En MTC, l’automne est associé à l’élément Métal et à l’organe des Poumons. Cette saison est vue comme une période de transition entre l’énergie expansive et active de l’été (Yang) et l’énergie introspective et reposante de l’hiver (Yin). Le Métal symbolise la clarté, la structure et la purification, des qualités essentielles pour préparer le corps et l’esprit à l’hiver.

Les Poumons et l’Émotion
Les Poumons, en tant qu’organe de l’automne, jouent un rôle crucial dans la respiration et la régulation de l’énergie (Qi) dans le corps. L’émotion associée à cette saison est la tristesse, qui peut affecter les Poumons et perturber l’équilibre énergétique. Il est donc important de reconnaître et de gérer cette émotion pour maintenir une bonne santé tant physique que morale.

Le soutien de la Pharmacopée chinoise pour passer au mieux l’Automne et se préparer à l’Hiver
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), plusieurs herbes médicinales sont particulièrement recommandées, non seulement pour l’automne, mais aussi pour préparer l’hiver, afin de soutenir les Poumons et renforcer le système immunitaire. Voici quelques-unes des plus couramment utilisées :

1. Astragale (Huang Qi)
L’astragale est une herbe tonique qui aide à renforcer le Qi (énergie vitale) et à stimuler le système immunitaire. Elle est souvent utilisée pour prévenir les rhumes et les infections respiratoires, et pour augmenter la résistance du corps au froid.

2. Angélique Chinoise (Dang Gui)
L’angélique est connue pour ses propriétés tonifiantes et régulatrices du sang. Elle est souvent utilisée pour améliorer la circulation sanguine et pour traiter les troubles menstruels. En automne, elle aide à nourrir et à réchauffer le corps.

3. Aubépine (Shan Zha)
L’aubépine est utilisée pour ses effets bénéfiques sur le système digestif et cardiovasculaire1. Elle aide à améliorer la digestion, particulièrement après des repas lourds, et à réguler le taux de cholestérol.

4. Racine de Réglisse (Gan Cao)
La racine de réglisse est souvent ajoutée aux mélanges d’herbes pour harmoniser les autres ingrédients et pour ses propriétés anti-inflammatoires et expectorantes. Elle aide à apaiser les voies respiratoires et à soulager la toux.

5. Gingembre (Sheng Jiang)
Le gingembre est utilisé pour ses propriétés réchauffantes et pour stimuler la digestion. Il est particulièrement utile en automne pour prévenir les refroidissements et pour améliorer la circulation sanguine.

6. Jujube (Da Zao)
Le jujube est une herbe nourrissante qui aide à renforcer le Qi et à calmer l’esprit. Il est souvent utilisé pour améliorer la digestion et pour apaiser les émotions, ce qui est particulièrement bénéfique en automne.

Ces herbes médicinales peuvent être utilisées sous forme de compléments alimentaires pour soutenir la santé pendant la saison automnale. Les Laboratoires JZ préconisent d’utiliser l’association « Astragale – Yu Pin Feng » pour booster votre système immunitaire : https://laboratoires-jz.fr/produit/pack-pour-renforcer-le-systeme-immunitaire/

N’hésitez pas à nous demander conseil ou consulter un praticien de MTC pour vous assurer de l’utilisation appropriée des plantes.

L’équinoxe d’automne est un moment propice pour se recentrer et se préparer à l’hiver. En suivant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, nous pouvons harmoniser notre corps et notre esprit avec les cycles naturels de la saison, favorisant ainsi une meilleure santé et un bien-être global.